Нужно обратить внимание на физическую активность, рациональное питание, полноценный сон, соблюдение режима, личную гигиену, эмоциональную устойчивость и безопасное поведение. Следить за этими составляющими необходимо с самого детства.

Для начала стоит отметить, что все кисломолочные продукты условно делятся на традиционные и пробиотические. Первые включают в себя кефир, ряженку, простоквашу, мацони и другие известные напитки.

Этот продукт является одним из лидеров по содержанию полиненасыщенных жирных кислот, он богат магнием, марганцем, фосфором, цинком, железом и витаминами Е, А, С и К. Дневная доза, которая восполнит суточную…

ОВНЫ Время перестать бежать куда-то, остановитесь и осмотритесь вокруг: звезды говорят, что все, чего Овны так активно жаждут и ищут, давно рядом.

Топ-10 самых бодрящих продуктов на портале представила эксперт Роспотребнадзора Виктория Красавина. В список вошли крупы.

Еще одна проблема — недостаток кислорода. Это снижает иммунитет и работоспособность, обостряет хронические заболевания. Избавиться от таких последствий помогут проветривания помещений (без сквозняков) и выходы на улицу без сигарет.